Psihoterapie individuală

În cadrul psihoterapiei individuale, găsești sprijin, înțelegere și ghidare pentru a face față emoțiilor dificile, a-ți modifica tiparele  problematice și a construi o relație mai blândă cu tine însuți.

Contactează-mă

Anxietatea și stresul

  • Anxietatea generalizată, atacurile de panică, fobiile și stresul cronic.
  • Stresul legat de muncă, școală sau viața personală.

Pierderea și doliul

  • Moartea unei persoane dragi.
  • Alte pierderi semnificative (ex. divorț, pierderea locului de muncă).

Traumele și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)

  • Experiențe traumatice (abuz, accidente, violență)
  • Experiențe de viață care au avut un impact negativ major.

Dependențe

  • Dependențele de substanțe (alcool, droguri, medicamente).
  • Dependențele de comportamente (jocuri de noroc, tehnologie).

Depresia

  • Sentimentele de tristețe profundă și gândurile negative.
  • Lipsa motivației, izolarea socială.

Gestionarea emoțiilor (furie, frustrare, vinovăție, rușine)

  • Gestionarea furiei sau a altor emoții intense.
  • Învățarea unor strategii de reglare emoțională.

Problemele de relaționare

  • Conflictele în cuplu, dificultățile de comunicare, infidelitatea sau despărțirile.
  • Relațiile tensionate cu familia, prietenii sau colegii.

Tulburările de somn

  • Insomnia și alte probleme de somn.
  • Lipsa unor strategii pentru îmbunătățirea somnului.

Dificultăți de adaptare la schimbări majore

  • Mutarea într-un alt oraș, schimbarea locului de muncă.
  • Începutul sau sfârșitul unei relații.

Programează o ședință

Alege să-ți acorzi timp pentru tine și pentru nevoile tale. O ședință de terapie îți oferă ocazia de a privi mai clar situațiile din viața ta și de a face pași concreți către echilibru și claritate.