Cine sunt?
Sunt Domnița Georgescu-Ilea, psihoterapeut și psiholog clinician, și cred că fiecare persoană are puterea de a-și găsi echilibrul și resursele interioare atunci când are parte de sprijinul potrivit. Rolul meu este să ofer un spațiu cald și sigur, unde să te simți ascultat, înțeles și liber să explorezi ceea ce trăiești.
În munca mea, folosesc o abordare integrativă – combin elemente din terapia cognitiv-comportamentală, Schema Therapy, ACT, psihosomatică, psihoterapie pozitivă și psihodramă, adaptându-mă la nevoile fiecărei persoane. Nu cred că există o „rețetă universală”, ci doar drumuri unice pe care le descoperim împreună.
Îți pot fi alături dacă te confrunți cu anxietate, stres, depresie, dificultăți de relaționare sau dacă pur și simplu simți nevoia să te cunoști mai bine și să te înțelegi mai profund.
Împreună, pas cu pas, putem găsi modalități prin care să îți fie mai bine și să îți construiești o viață în care să te simți autentic.
Psihoterapeut și psiholog clinician
Despre mine
Sunt psihoterapeut și psiholog clinician, am urmat studiile în cadrul Facultății de Psihologie și Științe ale Educației din cadrul Universității Babes-Bolyai din Cluj-Napoca, unde mi-am construit baza teoretică și practică pentru a înțelege complexitatea experienței umane.
Cred într-un proces terapeutic construit pe siguranță, empatie și colaborare, în care fiecare om își poate explora propriul ritm, propriile resurse și propriile sensuri. Nu văd terapia ca pe un set de tehnici aplicate rigid, ci ca pe un spațiu viu, în care relația și autenticitatea creează cadrul schimbării.
Mă ghidez după ideea că fiecare persoană deține capacitatea de transformare, chiar și atunci când acest lucru nu este vizibil sau accesibil. Rolul meu este să însoțesc acest proces, cu răbdare, claritate și înțelegere pentru unicitatea fiecărui parcurs.
"Cred că fiecare om poartă în sine resursele necesare pentru schimbare, chiar și atunci când se simte blocat sau copleșit."
Abordarea terapeutică
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Această abordare se concentrează pe relația dintre gânduri, emoții și comportamente. Lucrăm împreună pentru a identifica tipare de gândire nefuncționale și pentru a le transforma în unele mai echilibrate și utile.
Schema Therapy
Schema Therapy explorează tipare emoționale profunde formate în copilărie, care pot influența modul în care relaționăm cu noi înșine și cu ceilalți. Prin conștientizare și lucru terapeutic, aceste scheme pot fi vindecate și restructurate.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT încurajează acceptarea experiențelor interne dificile și orientarea către acțiuni aliniate cu valorile personale. Accentul este pus pe flexibilitate psihologică și pe construirea unei vieți cu sens.
Psihosomatică
Această perspectivă urmărește legătura dintre corp și minte, explorând modul în care emoțiile și stresul pot influența sănătatea fizică. Împreună, învățăm să ascultăm semnalele corpului și să le înțelegem mesajele.
Psihoterapie pozitivă
Psihoterapia pozitivă pune accent pe resursele, punctele forte și capacitatea de dezvoltare a fiecărei persoane. Nu ne concentrăm doar pe probleme, ci și pe potențialul de creștere și echilibru.
Psihodramă
Psihodrama folosește tehnici experiențiale și de rol pentru a explora emoții, relații și situații de viață. Prin acțiune și expresie, se creează spațiu pentru insight-uri profunde și schimbare autentică.